食疗歌 : 

古月湖

食疗歌 :

　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

虾+维C=中毒 感冒药+可乐=中毒 ­

还有一些，你知道么？！ ­

1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 ­

2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 ­

3、海带忌猪血┄┄同食便秘 ­

4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 ­

5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 ­

6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 ­

7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 ­

8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 ­

9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 ­

10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 ­

11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 ­

12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 ­

13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 ­

14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 ­

15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 ­

16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 ­

17、白酒忌柿子┄┄同食心闷 ­

不能一起吃的食物: ­

1.红薯和柿子——会得结石 ­

2.鸡蛋和糖精——容易中毒 ­

3.洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 ­

4.豆腐和蜂蜜——引发耳聋 ­

5.萝卜和木耳——皮肤发炎 ­

6.芋头和香蕉——腹胀 ­

7.花生和黄瓜——伤害肾脏 ­

8.牛肉和栗子——引起呕吐 ­

9.兔肉和芹菜——容易脱发 ­

10.螃蟹和柿子——腹泻 ­

11.鲤鱼和甘草——会中毒 ­

以下食物在两小时内一定不要同吃： ­

羊肉忌西瓜———同食 伤元气 ­

牛肉忌栗子———同食呕吐 ­

柿子忌螃蟹———同食腹泻 ­

鸡蛋忌糖精———同食中毒 ­

兔肉忌芹菜———同食脱发 ­

鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 ­

洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛 ­

黄瓜忌花生———同食伤身 ­

香蕉忌芋头———同食腹胀 ­

猪肉忌菱角———同食肚子痛 ­

豆腐忌蜂蜜———同食耳聋 ­

萝卜忌木耳———同食得皮炎 ­

狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 ­

马肉忌木耳———同食得霍乱 ­

牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 ­

羊肉忌梅干菜——同食生心闷 ­

鸡肉忌芥菜———同食伤元气 ­

驴肉忌黄花———同食心痛致命 ­

兔肉忌小白菜——同食易呕吐 ­

鹅肉忌鸭梨———同食好生热病 ­

黑鱼忌茄子———同食易得霍乱 ­

海蟹忌大枣———同食易得疟疾 ­

芥菜忌鸭梨———同食发呕 ­

马铃薯忌香蕉———同食面部生斑 ­

一些蔬菜不能搭配吃 : ­

猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵； ­

狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺； ­

鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； ­

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； ­

柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； ­

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； ­

豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； ­

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食； ­

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。 ­

­

不宜吃的食物 : ­

1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。 ­

2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 ­

3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。 ­

4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。 ­

5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。 ­

6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。 ­

7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 ­

8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。 ­

9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。 ­

10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。 ­

11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。 ­

12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。 ­

13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。 ­

14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。 ­

15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。 ­

16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 ­

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　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

虾+维C=中毒 感冒药+可乐=中毒 ­

还有一些，你知道么？！ ­

1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 ­

2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 ­

3、海带忌猪血┄┄同食便秘 ­

4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 ­

5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 ­

6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 ­

7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 ­

8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 ­

9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 ­

10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 ­

11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 ­

12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 ­

13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 ­

14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 ­

15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 ­

16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 ­

17、白酒忌柿子┄┄同食心闷 ­

不能一起吃的食物: ­

1.红薯和柿子——会得结石 ­

2.鸡蛋和糖精——容易中毒 ­

3.洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 ­

4.豆腐和蜂蜜——引发耳聋 ­

5.萝卜和木耳——皮肤发炎 ­

6.芋头和香蕉——腹胀 ­

7.花生和黄瓜——伤害肾脏 ­

8.牛肉和栗子——引起呕吐 ­

9.兔肉和芹菜——容易脱发 ­

10.螃蟹和柿子——腹泻 ­

11.鲤鱼和甘草——会中毒 ­

以下食物在两小时内一定不要同吃： ­

羊肉忌西瓜———同食 伤元气 ­

牛肉忌栗子———同食呕吐 ­

柿子忌螃蟹———同食腹泻 ­

鸡蛋忌糖精———同食中毒 ­

兔肉忌芹菜———同食脱发 ­

鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 ­

洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛 ­

黄瓜忌花生———同食伤身 ­

香蕉忌芋头———同食腹胀 ­

猪肉忌菱角———同食肚子痛 ­

豆腐忌蜂蜜———同食耳聋 ­

萝卜忌木耳———同食得皮炎 ­

狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 ­

马肉忌木耳———同食得霍乱 ­

牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 ­

羊肉忌梅干菜——同食生心闷 ­

鸡肉忌芥菜———同食伤元气 ­

驴肉忌黄花———同食心痛致命 ­

兔肉忌小白菜——同食易呕吐 ­

鹅肉忌鸭梨———同食好生热病 ­

黑鱼忌茄子———同食易得霍乱 ­

海蟹忌大枣———同食易得疟疾 ­

芥菜忌鸭梨———同食发呕 ­

马铃薯忌香蕉———同食面部生斑 ­

一些蔬菜不能搭配吃 : ­

猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵； ­

狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺； ­

鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； ­

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； ­

柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； ­

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； ­

豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； ­

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食； ­

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。 ­

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不宜吃的食物 : ­

1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。 ­

2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 ­

3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。 ­

4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。 ­

5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。 ­

6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。 ­

7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 ­

8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。 ­

9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。 ­

10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。 ­

11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。 ­

12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。 ­

13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。 ­

14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。 ­

15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。 ­

16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 ­

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灵秀

谢谢古月湖哥哥好介绍！

hw79

很好的介绍，慢慢学习

灵秀

好介紹，謝謝！

感恩的心

感恩版主的好介紹!

灵秀

1.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

2.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

3.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7.散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是人的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。