四种食物强排毒(转)

自由人

四种食物强排毒 芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.9毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处于恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。 红薯 红薯(特别是黄心的红薯)是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健睥胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 包心菜 包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及小量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素，甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中国医学认为，萝卜性凉、味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有"秋后萝卜赛人参"之说，对秋季常见的消化不良 、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

阿莲94306

好介绍!以后多吃!排毒养颜!延年益寿!

易露

ynn

便宜，好吃又排毒。

戴石华

很棒，收藏了，谢谢上传。

追梦

学习了，我现在才知道，谢谢

方园

番薯，芋头小时候经常吃，看来现在也要常吃，谢谢。

自由人

阿莲94306: 好介绍!以后多吃!排毒养颜!延年益寿!

主动健康，珍惜健康，收获健康。

自由人

易露:

谢谢易露好友一贯支持!

自由人

ynn: 便宜，好吃又排毒。

关注健康，把健康的金钥匙紧紧握在自己的手中，才能收获健康。