健身气功《易筋经》

小草君 · 发表于 2012-2-29 19:27:37

易筋经长期练习可以起到舒展筋骨、增加身体抵抗力的作用。易经筋的“伸筋拔骨，内壮外勇”就在于对脊椎的按摩练习，及对上下肢伸展锻炼调理身体，通过动作促进内在精气神相互转换。加上形体和呼吸吐纳的交融，起到很好的健身效果.这个视频是揭阳市代表队参赛节目.http://player.56.com/v_66584343.swf

bobo2011 · 发表于 2012-2-29 19:58:32

引用楼主小草君于2012-02-29 19:27发表的健身气功《易筋经》 : 易筋经长期练习可以起到舒展筋骨、增加身体抵抗力的作用。易经筋的“伸筋拔骨，内壮外勇”就在于对脊椎的按摩练习，及对上下肢伸展锻炼调理身体，通过动作促进内在精气神相互转换。加上形体和呼吸吐纳的交融，起到很好的健身效果.这个视频是揭阳市代表队参赛节目.http://player.56.com/v_66584343.swf

[s:9[color=#7030a0]]今日坐沙发睇表演效果玲舍唔同!分享了，直得学习！谢谢小草君的上传！